sobota, 31 marca 2012

Badania cz.2

Jako że stoję u progu otwarcia startów w tym sezonie odbyłem drugie badania wydolnościowe które zrobiło nam centrum Olimpiakos.
.
fot. Mateusz Opolski

Dokładnego porównania do poprzednich badań jeszcze nie mam, lecz z tego co się dowiedziałem na tych badaniach zrobiłem progres. Wytworzyłem więcej watt,schudłem co ważne. Na badaniach wyszło że mam niższy pułap tlenowy, ale jest to spowodowane tym, że przez kilka ostatnich dni pracowałem i on wzrośnie po wypoczynku. Muszę się jeszcze trochę nawodnić i będzie ok ;)
fot. Mateusz Opolski

Jutro,tzn. 1 kwietnia mam pierwszy start,debiut na dystansie giga i co niestety nie jest prima aprilisowym żartem, ma padać śnieg. Tak więc lekko nie będzie.

czwartek, 15 marca 2012

Luty/Marzec

Od lutego nie wiele się działo, dlatego też nie miałem pomysłu na jakiegoś posta.
Ostatnie 2tygodnie to przejście głównie na rower, ale z dokończeniem fazy mocy na siłowni. Koniec z bieganiem.

3 marca strzeliła mi 20-stka na karku,od trenera na urodziny dostałem do przejechania sprawdzian progresywny, który wypadł dobrze, choć mogłoby być nieco lepiej, aczkolwiek dwa poprzednie dni pracowałem i nogi mi w pewnym momencie stanęły :( Jednak coach po kilku dniach powiedział że współczynnik mocy był większy niż 366dni wcześniej :)

Trener kilka dni temu pokazał orientacyjny plan startów na ten sezon. Głównym cyklem jest Mazovia i walka o jak najwyższą lokatę w kl. drużynowej a także indywidualnej. Mamy też w planach starty głównie w Pucharze Mazowsza, Pro Lidze, a także w Pucharze Polski XC. Wybieram się na MP w XC do Kielc, ale głównie pod drużynówkę. Udamy się również na MP w maratonie. Do Londynu niestety nam nie po drodze :( Po wakacjach mamy zaliczyć 3-4 edycje maratonów Pana Golonki. Tak z grubsza wyglądają wyścigi w których wezmę udział. Nie wiem do końca na które edycje Merida Mazovia MTB Marathon, Pro Ligi i Powerade Garmin Marathon pojadę, to raczej wyjdzie w praniu :)

Sezon zapowiada się ciekawie. Oby organizm i sprzęt wytrzymał jego trudy.
Jak w zeszłym sezonie nie przejechałem żadnego XC to w tym roku zapowiada się ich spora ilość.
Pierwszym startem w sezonie będzie I edycja Mazovi w Otwocku 1 Kwietnia.

PozdRower :)